Pilates come stile di vita, fisico e mentale

Non è una ginnastica dolce, nemmeno uno yoga strong, e se vogliamo metterla giù dura, non è neanche una ginnastica posturale, il pilates è un metodo serio, completo e ideale per rimodellare il corpo, in linea con il proprio benessere psico-fisico.

Questa arte è stata inventata all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates, appunto, che fece dello sport e della fisionomia umana la sua vera passione.

Prima di giungere al metodo “pilates” completo e definitivo, il signor Joseph, nato tedesco ma poi naturalizzato statunitense, è passato attraverso diverse discipline tra cui: le arti marziali, la boxe, la danza, la lotta greco-romana e lo yoga.

Come potete quindi immaginare, questa disciplina non è così leggera come si potrebbe pensare, il pilates è un’arte che serve a migliorare le prestazioni di forza, equilibrio e coordinazione.

Oltre ad essere un metodo fisico, il pilates è soprattutto un’arte mentale, che si basa su un principio chiamato ‘contrologia’.
Questo principio consiste sulla determinazione della mente che è in grado di controllare il tutto e quindi i muscoli, in sostanza se non si ha voglia di fare esercizio e non ci si mette la testa e la convinzione, questo metodo e le sue pratiche serviranno a ben poco.

Il pilates negli ultimi anni ha preso piede anche tra le celebrities, tra cui Madonna, Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian e Jennifer Aniston, solo per citarne alcune, perché è una disciplina completa e che da soddisfazioni.
Non vi resta altro che ricercare un buon corso e provare subito, ma fate attenzione perché a me è capitato di partecipare a lezioni dove si univano esercizi dello yoga a passi di danza e a saluti finali orientali, no, questo non è pilates.

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